Terapeutisk gymnastik er et nødvendigt sæt øvelser efter et slagtilfælde

Stroke opstår, når hjernecirkulationen er svækket, hvilket fører til, at nogle nerveceller dør.

Som følge heraf mister den menneskelige krop en eller flere funktioner, som de døde celler var ansvarlige for: lammelse, høretab, syn, talefejl kan forekomme.

Indikatoren for forskellige fysiske lidelser i slagtilfælde afhænger af hvor fokus hjernens allerede afdøde nerveceller, på deres størrelse og stilling.

Hvert område af hjernen er ansvarlig for kroppens forskellige funktioner, så lammelsen af ekstremiteterne sker afhængigt af, hvor cellerne dør.

Konsekvenserne af slagtilfælde afspejles både hos patienter og i alle familiemedlemmer. Efter alt det der er sket, kommer patienten efter alle bekymringer og frygt for sit liv til at være midlertidig rolig.

Den indfødte person lever - det er det vigtigste. Og hvad så? Er de negative virkninger af slagtilfælde og vil forblive for evigt?

For en person at komme sig efter et slagtilfælde anvendes medicin og rehabiliteringsgymnastik.

Flyt mere - du vil leve længere

"Du vil være involveret i fysisk uddannelse - du vil glemme sygdom" - og en masse folkemæssig visdom, som kan bruges til at afspejle den gavnlige virkning af terapeutisk gymnastik.

Den vigtigste opgave efter et slag er trods alt at genoprette følsomheden og evnen til at bevæge lemmerne.

Til dette er det nødvendigt at returnere aktivitet til de celler i hjernen, der befinder sig i nærheden af læsionen. Og det er også nødvendigt at "tvinge" tidligere inaktive celler til at udføre de afdødes funktioner.

Alle disse handlinger udføres kun på grund af forskellige genoprettende fysiske øvelser og terapeutisk gymnastik.

Det er LFK er grundlaget for rehabilitering efter et slagtilfælde.

Gendannelse af kroppens tabte funktion - alle midler og kræfter er rettet mod dette. Hvis der ikke er kontraindikationer, så De første øvelser kan startes lige så tidligt som den femte dag efter et slagtilfælde.

Gymnastik øvelser og træningsterapi er blandt de mest tilgængelige og effektive måder at genoprette.

Kompleks af øvelser

Der er intet overnaturligt i gymnastik. Du kan sige, at dette er en normal afgift. Men selv de mest enkle øvelser vil give en positiv effekt, fordi alle geniale er enkle.

Løgnestillingen

Dette er det første og det enkleste sæt øvelser udført i den akutte periode efter sygdommen, når musklerne er fastgjort i bøjet stilling, og patienterne er ude af stand til at bøje dem.

Det har til formål at reducere tonen og øge amplituden af lemmer bevægelsen efter et slagtilfælde:

Øvelser for hænderne. Ikke så meget en øvelse som en tvungen rettelse af lemmerne for at reducere spasmer. Bøj lemmerne fra fingrene til håndled og underarme, og binde en bandage til en hård overflade (plank). Lad din hånd være i denne position i mindst 30 minutter.
Øjemuskler. Flyt dine øjne nedad, venstre til højre. Luk dine øjne og lav cirkulære bevægelser i den ene retning og den anden. Som en pause blinke øjnene i 5-7 sekunder. Gør cirkulære bevægelser med dine øjne åbne også hver side. Slap af muskler blinkende øjne.
Muskler i nakken. Udfør forsigtigt hovedet til venstre og højre, mens du fastgør udseendet foran dig.
Hænderens fingre. I en hvilken som helst bekvem position bøj og bøj fingrene 10 gange. Du kan gøre øvelsen begge skiftevis på hver hånd og samtidig med begge hænder. Oven over sengen hæng et håndklæde i form af en løkke. Fast arm (eller ben) ført gennem løkken og bare svinge det med den samme amplitude. Af ikke meget tyk gummi middel bredde til en ring med en diameter på ca. 40 cm. At kaste en arm eller ben eller andre objekter (anden hånd / fod hovedgærde, afføring, etc.) og strække den elastiske syge lem.
Albue leddene. Hele kroppen er strakt ud, armene ligger langs bagagerummet. Bøj højre arm ved albuen, læg den på sengen, bøj venstre arm. Udfør øvelsen med hver hånd 10 gange. Fast arm / ben hang på robust klud (ble, håndklæde), og derefter udføre alle former for øvelser: bøje, glatte, aflede til side for at rotere. En sådan øvelse udføres fra 10 til 30 minutter, hvilket gør 3 pauser. Hviletid er 2-4 minutter.
Fold knæene. Liggende på ryggen skiftevis bøje knæene. Prøv at gøre det for ikke at rive dine ben helt ud af sengen, som om de glider dem. Udfør 10 gange med hver fod.
"Trækker op". Ligger på ryggen og tager fat på bagsiden af sengen. Gør "pull-ups" rette skuldrene og rette benene med udstrakte tæer. Gør øvelsen langsomt 6 gange.

LFK i slagtilfælde: et sæt øvelser i billeder

Hvis patienten kan sidde alene

Følgende øvelser er designet til at genskabe bevægelsen af hænder og fødder, styrke ryggen og forberede sig på at gå efter et slagtilfælde. Alle opgaver udføres på 4 eller 2 konti:

Afbøjning nr. 1. Ip. - Lænende sig tilbage på puden, er det bekvemt at tage fat i sengen på begge sider. Benene trækker fremad. 1,2 - langsomt baglæns og tager en dyb indånding. 3, 4 - langsomt vende tilbage til IS. Gør øvelsen 6 gange.
Afbøjning nr. II.. - Sæt dig ned, benene rettet, armene sænket. Træk langsomt hænderne tilbage, kast hovedet og ret ryggen og forsigtigt rydde dine skulderblade. Lås position i 1-2 sek. Tilbage til i.p. og gentag 4 flere gange.
Makhi fødder. i.p. - Ben strækkes ud, hænder klamrer sig til kanten af sengen. Øvelse at gøre i et lavt tempo. 1 - løft det højre ben lidt, 2 - sænk det langsomt. 3 - hæv venstre ben, 4 - vend tilbage til i.p. Gentag fluerne 4 gange for hvert ben uden at forsinke vejret.
i.p. - Læn dig på puden, løft dine arme op, ben strækker sig. 1,2 - bøje benet i knæet og lås hænderne og forsøge at røre ved brystets knæ. I denne stilling låses i, vipper hovedet frem og udånder. 3,4 - løft dit hoved, fjern dine hænder og langsomt vende tilbage til ip. Gør det samme for det andet ben. Gør øvelserne 4 gange.
Motor hånd. I en dyb skål tilføjes objekter af forskellige former og materialer. Størrelsen skal være lille til stor, men så du kan holde den i hånden. Som en "materiale" kan omfatte: knapper, kegler, valnødder, bønner, blyanter, spoler, plast flaske hætter mv For at flytte patienten hånd alle elementerne fra den ene skål til en anden, der bærer dem én efter én..

Hvad er cerebellær ataxi og hvilke manifestationer i adfærd og handlinger hos den person, det medfører. Mere detaljeret i materialet.

Mange mennesker har hørt om fordelene ved pinjekegler i slagtilfælde. Sådan tilberedes infusion af pinjekegler efter slagtilfælde - anbefalinger og råd?

Stående stilling

Komplekset af øvelser i stående stilling udføres, når patienten allerede føler sig selvsikker, og de tidligere øvelser, der sidder og lyver, gives ham let.

Men selv denne gymnastik har sine begrænsninger og er opdelt i 2 komplekser: enkel og øget belastning.

Enkle fysiske øvelser anvendes, hvis en person endnu ikke er helt tilbage efter et slagtilfælde:

Nipper. i.p. - Hænder ned, fødder skulderbredde fra hinanden. 1 - Løft dine hænder opad og vend palmerne udad. 2 - nå ud og tag et åndedræt. 3 - at nedre hånden ned og forsøge at beskrive en cirkel, for at trække vejret ud. 4 - vende tilbage til IS. Gentag langsomt 6 gange.
Tænder. i.p. - fødder til at sætte på skuldrene bredde, hånd i taljen. 1 - Drej kroppen til højre, 2 - spred hænderne til siden og indånd. 3,4 - tilbage til i.p. og ånder ud. Tilsvarende gør en øvelse med venstre drejning. Gør øvelser 5 gange i hver retning.
Squats nr. 1. Ip. - Hænder ned, benene fra hinanden. 1,2 - gør sit-ups, forsøger ikke at rive hælene fra gulvet, kroppen svigte lidt fremad, hænderne tager tilbage. Tag et åndedræt. 3,4 - langsomt vende tilbage til i.p. og ånder ud. Øv langsomt 6 gange.
Squats nr. 2. Ip. - Armene sænkes, benene placeres skulderbredde fra hinanden. Squats gør på 2 tæller. Dyb indånding. 1 - sæt dig ned, hænder på hofter, ånder ud. 2 - for at vende tilbage til i.p. Vedhæft 4 gange.
Skråninger. i.p. - Benene fra hinanden, læg dine hænder på taljen. 1 - Lav en hældning til venstre, mens du løfter din højre hånd op, indånder. 2 - vende tilbage til IS. og ånder ud. Lav skråningerne til højre, gentag 4 gange i hver retning.
Makhi fødder. i.p. - Hænderne på bæltet. 1 - et ben, der trækkes fremad, 2,7 - for at lave cirkulære fødder med foden. 8 - vende tilbage til IS. Udfør gynger 4 gange for hvert ben.
Faldene. i.p. - Fix benene på bredden af skuldrene, hænderne på taljen. 1 - forlæng venstre arm fremad. 2 - lav et ret nude skridt fremad. 3 - at knytte næver og lægge hænderne på skuldrene. 4 - stå op i ip. Gentag alle højre hænder og venstre fod. Gør øvelser langsomt 4 gange.
Går på plads. Ca. 20 sekunder. gå på stedet, så lav et par øvelser for at genoprette vejret.

Kompleks med øget belastning:

Nipper. i.p. - fødder i en afstand på 20-25 cm fra hinanden, armene sænket. 1 - Forbind hænderne til "lås" og hæv den foran dig. 2 - løft de forbundne hænder op, nå for dem. 3,4 - tilbage til i.p. Gentag strækningen 5 gange.
"The Mill". Benene sammen, den ene hånd over og den anden i bunden. På hver konto skal du ændre hændernes position op til 10 gange.
Mahi. i.p. - fødder med en bredde på 25 cm, med en hånd, der holder på stolen, ryggen er lige. Højre hånd holder stolen, den venstre på bæltet. Venstre fod at gøre svinger frem og tilbage 5 gange. Gør det samme til højre ben, og hold stolen med din venstre hånd.
Skråninger. i.p. - Sæt dine hænder på din talje, læg dine fødder på skulderbredden. Indånder. 1,2 - Lav en lav skråning frem og ånder ud. 3,4 - tilbage til i.p. og tag et åndedræt. Gentag 10 hældninger.
Jerking med dine hænder. Sæt dine fødder på skulderplan, dine arme er bøjet foran brystet. 1,2 - bøjler bøjede i albuerne med dine hænder. 3,4 - gør jerks til siden med lige hænder. Gør øvelser 10 gange.
Skråninger. i.p. - fødder sammen, arme bøjes bag hovedet. 1 - At lave en hældning til højre samtidig med angrebet af den højre fod i samme retning. 2 - vende tilbage til IS. Gentag hældningen med angrebet til venstre. Lav 5 skråninger i hver side.
squats. Gør sit-ups i ethvert tempo. På det øjeblik, hvor man hugger sig, skal den ene hånd være på bæltet, og den anden bag hovedet. Udfør 10 sit-ups skiftevis skiftende hænder.
rotationer. Benene står på skulderbredden, hænderne på taljen. Gør cirkulære bevægelser med et bassin med uret. Så i modsat retning. Lav hver side 5 gange.
rotationer. Benene er lidt skilt, hænderne på taljen. 1,2 - spred dine arme rundt og drej til højre, tag et åndedræt. 3,4 - tilbage til i.p. og ånder ud. Drej til hver side 4 gange.
hoppe. Fødder sammen, hænder på taljen. Gør vilkårlige spring: du kan springe uden at adskille dine ben, du kan benene fra hinanden, du kan skiftevis sætte dine fødder fremad. Lav springende sekunder 40.
skråningerne. For at udvikle målbevidste subtile bevægelser er det nødvendigt at samle spredte genstande fra gulvet (en matchbox).
jogging på stedet eller omkring lejligheden i ca. 6 min.
Walking på stedet. Rolige gå- og vejrtrækninger i 6 minutter.

Øvelser, der anbefales til patienter efter hjerneslag, er tydeligt vist på videoen.

Til gavn for sagen

Selvom terapeutisk gymnastik er relativt simpel, men for en patient, som faktisk efter en slagtilfælde begynder at lære på ny (træner nye celler), kan disse belastninger virke tunge.

Til den fysiske kultur har haft gavn og ført til en hurtig genopretning af kroppen, er det nødvendigt at overholde en række regler:

Følg lægenes anbefalinger. Kun lægen kan ordinere det korrekte sæt øvelser, afhængigt af hvilke dele af hjernen, der blev påvirket. Kun lægen vil fortælle dig, hvilke belastninger der kan bruges i løbet af genopretningsperioden.
Overarbejde ikke. fordi Fysisk uddannelse er rent terapeutisk, så du bør ikke tillade træthed og overanstrengelse. Begynd med de nemmeste øvelser, gradvist stigende tilgange og tilslutning af nye, mere komplekse. Målet med øvelserne er trods alt ikke at pumpe musklerne, men at få nye celler i hjernen til at fungere i den rigtige retning.
Forvarm huden. Dette gælder især for liggende, inaktive patienter. I løbet af denne periode skal de første øvelser hjælpe dem med at gøre deres slægtninge. For at gøre dette skal du i det mindste holde en slags massage. Det er nødvendigt at berolige, massere hænder og fødder i retning fra fod til hofter og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendigt for opvarmning af huden og tilstrømning af blod.
Overvåg stemningen hos patienten. fordi mange mennesker efter et slag falder i depression, føler "en byrde" og ønsker ikke at udføre nogen øvelser. Det skal være forsigtigt, men insisterende efterspørge og overvåge, at alt er gjort korrekt, hele tiden rose den genoprettende person og noterer sig hans succeser.
Husk om systemet. Terapeutiske øvelser skal være dagligt i 40-60 minutter pr. Dag pr. Session. I første fase skal dette være 2 gange, og derefter - 3 gange om dagen.
Har nok tålmodighed. Tiden er den bedste medicin. Og i dette tilfælde er denne erklæring 100%. Når alt kommer til alt, vil kun daglig træning i flere uger give et positivt momentum.

Simulatorer til hjælp

Efter at have forbedret patientens tilstand kan du starte øvelser på simulatorerne.

De giver mulighed for at genoprette forskellige muskelgrupper, styrke svækket væv, forny bevægelsesfunktionen, lindre spændinger i musklerne.

De virker på muskler med en reguleret belastning:

Træningscykler (Manuped) bruges til at fremskynde processen med rehabilitering efter slagtilfælde, så er opsving hurtigere. Essensen af simulatoren er genoprettelsen af aktiviteten af en lem på bekostning af andre med en individuel tilgang til hver patient.
Verticalizer - for personer med nedsat motor system. Det giver dig mulighed for at give en lodret position til kroppen af dem, der ikke kan stå på egen hånd. En sådan anordning understøtter en person, trækker og forbereder den til en "opretstående" stilling.
Simulator Locomat - Eksoskelet til rehabilitering af dem, der har mistet evnen til at bevæge sig. Denne enhed lærer dig at gå lige igen.
"Aktiv-passive" trænere er designet til udvikling af øvre og nedre ekstremiteter, knæ og hofteforbindelse.
Mini simulatorer til lemmerne. For eksempel "Shagonog" - en enhed til træning af dine fødder, og enheden "Bud" - en simulator for fingre.

Kompleks tilgang til behandling

På trods af at LFK giver de mest positive resultater, vil det være mere effektivt sammen med en massage, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af komplikationer.

For den fulde tilbagesøgning behandles patienterne med en omfattende tilgang til behandling.

Til denne udvej til hjælp fra læger, talepædagoger, at inddrive tale, øjenlæge - at hjælpe med genoptagelsen af Laura - til regenerering af hørelsen.

Om, hvordan talen bliver gendannet efter et slagtilfælde, og hvilke metoder og øvelser der er gældende gælder i videoen.

For at genoprette psykologisk rehabilitering på hospitaler deltager en psykolog, og hjemme - en nær ven. Alle disse foranstaltninger vil bidrage til at genoprette den normale livsstil.

Ligegyldigt hvor forfærdelig sygdommen, men et slagtilfælde er ikke en sætning. Aspiration for en hurtig opsving, hjælp fra slægtninge, daglig træning og selvtillid giver mulighed for at fuldføre genopretningen af kroppen.

Øvelser efter slagtilfælde: til bagagerummet, arme og koordination

Fra denne artikel lærer du: Hvor vigtig gymnastik er efter et slagtilfælde for at genoprette hjernens tabte funktioner, hvilke øvelser bidrager til genoptagelsen af bevægelser i de lammede dele af kroppen.

Gendannelsesprocessen efter et slagtilfælde kan være ret lang. Fysiske øvelser er en integreret del af et effektivt rehabiliteringsprogram for patienter, der har haft akut cerebrovaskulære ulykker.

Læger og forskere siger, at det mest aktive opsving sker i de første seks måneder efter slagtilfælde. Desværre er det umuligt at forudsige for hver enkelt patient, hvor meget forstyrret hjernefunktion genoptager. I nogle tilfælde beskadiges nervecellerne midlertidigt, de kan genoprette funktionen efter et stykke tid. I andre patienter klarer hjernen at omorganisere sit arbejde og skifte tabte funktioner til ubeskadigede dele af det.

Ifølge statistikker, med korrekt rehabilitering efter et slagtilfælde, observeres følgende resultater af restaurering af svækkede funktioner:

Hos 10% af de mennesker, der har ramt et slagtilfælde, er der et fuldstændigt opsving.
Ved 25% - restaurering med små overtrædelser.
Ved 40% er der moderate og alvorlige dysfunktioner, der kræver særlig pleje.
Ved 10% - der er behov for konstant ekstern pleje.
15% af patienterne dør kort efter et slagtilfælde.

Hvis du nægter at gennemføre rehabiliteringsaktiviteter, der omfatter særlige sæt post-stroke øvelser, forringes disse indikatorer kraftigt.

Rehabilitering bør startes under opholdet på hospitalet, umiddelbart efter at patienten kan udføre sine aktiviteter. Efter udskrivning fra den medicinske institution udføres øvelserne med det formål at genoprette de mistede funktioner under særlige rehabiliteringscentre eller hjemme.

Normalt er studieprogrammet lavet af rehabilitatorer, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller neurologer.

Aerob træning

Aerobe øvelser tvinger kroppen til at bruge ilt til at generere energi. De er meget nyttige til at opretholde sundhed for alle mennesker, herunder patienter, der har ramt et slagtilfælde.

Aerobic øvelser har en gavnlig effekt på hjertet og lungerne, hjælper med at kontrollere fedtniveauet i kroppen, reducere blodtrykket, øge udholdenhed og forbedre stemningen.

På trods af at patienter efter slagtilfælde ofte oplever vanskeligheder med lemmer bevægelser, er det meget vigtigt for dem at fortsætte med at være fysisk aktive, især hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

gå;
svømning;
cykling;
dans;
pleje haven eller køkkenhaven.

Hver patient efter slagtilfælde bør efter bedste evne forsøge at opretholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik til bedre koordinering og balance

Disse øvelser af fysioterapi hjælper med at reducere risikoen for fald, genoprette balancen og koordinere bevægelser.

Øvelser for koordinering og balance:

Gymnastik til torso

Terapeutisk træning efter slagtilfælde omfatter gymnastik til bagagerummet, som er nødvendigt for at reducere risikoen for fald, opretholde balance og stabil kropsposition.

Gymnastik til fødderne

Øvelser til stretching

Disse øvelser bidrager til at forebygge skader, udvide række bevægelser, forbedre blodcirkulationen i muskler. Med for lang siddestilling er der mange sundhedsmæssige problemer.

Gymnastik til at strække benets muskler:

Ansigt væggen og læg dine rige arme på det på brystet niveau. Derefter bøj dine arme i albuerne, læn dig hele kroppen frem og hold dine fødder presset på gulvet. På dette tidspunkt skal du mærke, hvordan musklerne på den bageste overflade af skaftet strækker sig. Derefter justeres armene i albueforbindelserne, skubber væk fra vægoverfladen og antager en opretstående position.
Lig på ryggen. Derefter bevæges venstrebenet gennem hånden ved hjælp af hånden til højre for den anden side af kroppen. Hold det i denne stilling et stykke tid, og gå tilbage til startpositionen. Gentag denne bevægelse med det andet ben. Denne gymnastik letter stivheden af underkroppens muskler.

Øvelser for at forbedre mobiliteten

Formålet med disse øvelser med helbredende fysisk uddannelse er at forbedre bevægelsen af det berørte ben i hofte og knæled. eksempler:

Lig på ryggen, bøj knæene, så fodens sål ligger på gulvet. Mens du holder dine ben sammen, vippe dem på en måde og derefter den anden. Disse bevægelser hjælper med at reducere stivhed i leddene.
Ligge på ryggen, trække dit venstre knæ mod brystet og tryk forsigtigt det med dine hænder. Gentag denne bevægelse med det højre ben. Denne gymnastik forbedrer mobiliteten i hofte og knæled.

Øvelser for at genoprette muskelstyrken

For at genoprette styrken af det berørte bens muskler er følgende øvelser nyttige:

Walking er den enkleste form for fysisk aktivitet, du skal udføre efter et slagtilfælde. Hvis du ikke kan gå af dig selv, så prøv at bruge en walker eller stav.
Fodtryk er et alternativ til at gå. Til denne øvelse har du brug for en speciel simulator, hvor du, takket være styrken af musklerne i underbenene, øger en vis vægt.

Siddende benøvelser

Siddende øvelser træningsterapi hjælper behageligt opsving efter et slagtilfælde.

Øvelser efter et slagtilfælde. rehabilitering

Stroke er en af flere sygdomme, der fører til handicap i mere end 90% af tilfældene. Gendannelse af cerebral aktivitet efter et angreb kræver langvarig og vedholdende indsats fra offeret og hans kære. En vigtig rolle i rehabilitering efter et slagtilfælde er legemiddelstøtte, samt behandling i specialiserede centre og sanatorier, omkostningerne ved service er ret høje. I den finansielle plan er tjenesteydelser af kvalificerede rehabiliteringsspecialister ikke tilgængelige for alle, så mange efter eliminering af truslen mod offerets liv begynder hans opsving hjemme.

Hjemrehabilitation: Nøgleudfordringer

Rehabilitering i hjemmet efter et slagtilfælde har en stor rolle i genoprettelsen af tabte kropsfunktioner. Dens organisation bør kontaktes ansvarligt og give ofret:

konstant overvågning af specialister
Tilgængeligheden af enheder og værktøjer, der er nødvendige for at fjerne ubehag forårsaget af begrænsningerne af nogen funktioner;
hjælp til øvelser.

Der lægges særlig vægt på udøvelsen af øvelsen fysioterapi øvelser, hvis handling afhængigt af overtrædelsens form er rettet mod:

styrkelse af musklerne i de berørte dele af kroppen
forbedret koordinering af bevægelser og kropsbalance
fjernelse af muskelspasmer
genskabelse af følsomheden af lammede dele af kroppen
genopretning af tales og tænkes funktioner
Tilpasning af offeret fra et slagtilfælde til den nuværende tilstand.

I rehabilitering af huset udføres aktiviteterne af offeret selv og med hjælp fra nære personer, hvis psykiske og fysiske deltagelse er uundværlig for at genoprette tabt helbred.

Øvelser efter et slagtilfælde for hænderne

Genoprettelse af håndens motorfunktioner indebærer at udføre passive og aktive øvelser.

Effekten af passiv træning har til formål at forhindre stivhed i hånd- og muskelspasmer. Klasser begynder umiddelbart efter eliminering af truslen mod livet, udført af offeret selv med en sund hånd, en sygeplejerske eller en slægtning.

Albue bevægelser. Hånden hævet i lodret stilling bøjer ved albuen, så børsten rører panden. Efter albuen løfter hånden langsomt sig og vender tilbage til sin oprindelige position.
Arbejder med skulderremmen. Patienten sættes på ryggen, så skulderbladene presses mod en hård overflade. Derefter hæves begge hænder lodret, indtil skulderbladene stiger over overfladen. I denne position skal du holde i et par sekunder, så sæt dine hænder i startpositionen.
Arbejder med skulderen. Patienten sættes på ryggen, hans hænder skal være forbundet på brystet. Den berørte lemmer med en sund arm skal hæves opad vinkelret på kroppen, holdes i denne stilling og langsomt sænkes ned.

Aktive øvelser udføres for at forbedre muskelkontrol. For at gøre dette kan du bruge improviserede midler, specielle enheder og håndvægte, hvis patienten har mulighed for at holde dem i hånden. I hjemmet kan patienten selvstændigt udføre følgende øvelser:

Håndbøjning. Når du sidder på en stol og holder håndvægte i dine hænder, skal du bøje dem i albuerne til brystets niveau, mens ryggen skal være lige, og skuldrene er stadig.
Håndtag. At være i samme stilling tager patienten hænderne ud af håndvægterne i siderne og løfter dem til skuldrene, forsinker dem i 1-2 sekunder og sænker dem langsomt langsomt.
Øvelse til presse. I den berørte hånd sætte en elastik i gummi og klemme den så meget som muligt 10-15 gange.
Øvelser ved hjælp af husholdningsartikler. Patienten trykker på kontakten, åbner og lukker dørhåndtaget, omarrangerer opvasken, klemmer tandpastaen ud af røret.

Komplekset af øvelser til at genoprette hændernes funktioner kan udvides betydeligt af den behandlende læge.

Gymnastik efter slagtilfælde for benene

Passiv gymnastik til genoprettelse af benmobilitet omfatter følgende øvelser:

Fleksion af benene i knæene i den liggende stilling. Knæene skiftevis trækkes op af hænderne til brystet, forsinkes et stykke tid og sænkes.
Flytter benet i en udsat position. Det højre ben med en sund hånd er omarrangeret gennem venstre ben til den modsatte side af kroppen, der holdes i denne position i 30 sekunder og omhyggeligt vendt tilbage til sin plads.
Øvelse ligger på sin side. I liggende stilling på siden skal knæene bøjes. Det øverste ben hæves i knæet, holdes i 2-3 sekunder og sænkes.

Aktive øvelser efter slagtilfælde bidrager til genoprettelsen af muskelstyrken. Fælles blandt dem er:

Øvelser for anklen. I siddepositionen hæves benet, hvorefter ankelen udføres 20 rotationer i begge retninger.
Arbejder med lårets indre muskler. Når du sidder på en stol, skal du lægge knytnæve af begge hænder mellem dine hofter og derefter reducere dem, stram dem i 8-10 sekunder og fortynd.
Løbebånd Tryk. Øvelse alternativ til at gå. Placeret på simulatoren klemmer patienten med benene en vis vægt, idet belastningen bestemmes af en specialist under hans tilsyn.
Mach med dine fødder. Alternativt hæves benene i en vinkel på 90 ° og sænkes. Øvelsen kan suppleres med et håndklap under det hævede ben.

En uerstattelig metode til genoprettelse af benens motoriske aktivitet er walking-uafhængig, ved hjælp af vandrere eller vandringsstifter.

Øvelser for at forbedre koordinationen

Krænkelse af koordination er en hyppig konsekvens af et slagtilfælde. Personen ryster med at gå, han føler usikkerhed ved pludselige bevægelser og falder ofte ned. For at genoprette den forstyrrede balance i hjemmet skal følgende øvelser udføres dagligt:

Stå på sokker. Læn dig mod en stabil vugge og hold ryggen lige, du skal stige op til tæerne så meget som muligt, stå i et par sekunder og derefter langsomt synke ned på dine hæle.
Stå på et ben. Start øvelsen fra stativet i 30 sekunder, med foden samtidig under ham og læner med hånden på stolen. I fremtiden udføres øvelsen uden støtte, og tiden øges til 2 minutter.
Sæt din fod til siden. Ved at holde ryggen lige og læne sin hånd på bordet eller kantsten, trækkes et ben tilbage til siden i en vinkel på 45 ° og holdes i denne position i 10 sekunder. Derefter sænkes benet langsomt. Udfør den øvelse du har brug for op til 10 gange for hvert ben. Derefter er det kompliceret ved at udføre med lukkede øjne og vrikke på et ben i form af et pendul.
Går langs linjen. På en flad overflade er der angivet en retlinje, hvor hælen på venstre ben er fastgjort til højre tå. Derefter omdannes højre ben på samme måde til venstre og så videre.
Sving din fod. Med sit højre hånd på manchetten er venstre ben maksimalt trukket tilbage, fastgjort i denne position i 8-10 sekunder og derefter langsomt vendt tilbage til stedet. Øvelsen gentages op til 10 gange, skiftevis med et ben.

Regelmæssig motion af motionsrummet giver dig mulighed for at genvinde tillid til gangen og reducere risikoen for skade fra fald. Komplekset af øvelser kan suppleres eller reduceres af den behandlende læge under hensyntagen til kontraindikationer og særegenheder af organismen.

Øvelser efter et slagtilfælde for øjnene

I synsforstyrrelser forårsaget af parese af de oculomotoriske nerver, vises følgende øjenøvelser for at have lidt af et slagtilfælde:

Blink. Inden for 30 sekunder skal du blinke ofte og derefter åbne dine øjne og se på samme punkt i samme periode uden at blinke.
Elever bevægelse. Alternativt udfører eleverne bevægelser venstre-højre, nedad, diagonalt fra øverste venstre hjørne til højre og fra øverste højre hjørne til nederste venstre hjørne.
otte. Elever visuelt tegner figuren otte først lodret, derefter vandret og diagonalt.
Cirkler. De cirkulære bevægelser af eleverne udføres først med uret og derefter mod.
Kompression af øjenlågene. I starten klemmes øjnene tæt i 10-15 sekunder, hvorefter de åbner og slapper af for samme tid.

Øvelser for øjnene skal udføres glat uden skarpe og hurtige bevægelser.

Gymnastik til restaurering af artikulation

For at genoprette ordentlig artikulation og udtale er det nødvendigt ikke blot at hjælpe taleterapeuten, men også at have regelmæssige uafhængige undersøgelser derhjemme. For hver type formindskelse vælger en person et individuelt sæt øvelser, mens der er en liste over fælles manipulationer, hvor den daglige implementering hjælper med at forbedre ordets udtale betydeligt:

Skubber tungen til hagen, og så - til næsens spids.
Vride tungen i et rør.
Højt smacking i form af et luftkør;
Skubning af underkæben fremad, gribende nedre læbe af den øvre, forsinker i denne stilling i 7-10 sekunder og vender tilbage til startpositionen. En lignende manipulation udføres med indtagning af underlæbe.
Forlængelse af læberne med et rør, en forsinkelse på 5-7 sekunder, efterfulgt af afslapning. Med en kort pause udføres øvelsen op til 10 gange.
Et bredt smil med et grin af alle tænder. Efter at have vendt tilbage til startpositionen, gentag øvelsen, kun med lukkede læber.
Trækker tungen til den bløde gane og klinker dem.
Vysovyvanie tungen fra mundhulen som muligt og en hiss, som en slange.
Lickende læber - fra side til side, i cirkulære bevægelser.
Vysvyvanie sprog er muligt, mens nakke skal strækkes. Efter forsinkelsen i denne tilstand i 3-5 sekunder for at vende tilbage til den oprindelige position, gentag øvelsen 7-10 gange.

De beskrevne øvelser er kun en del af programmet for at genoprette tale. I kombination med læring af sætninger, rim og tunge twisters er det nødvendigt at udføre dem 2-3 gange om dagen.

Mental gymnastik efter et slagtilfælde

For at genoprette arbejdet med receptorer, der er ansvarlige for hukommelse og tænkning, kræves lang træning. Efter at have gennemgået medicinsk behandling på hospitalet, skal du udføre daglige mentale øvelser efter et hjerneslag hjemme. Fælles blandt dem er:

Opmærksomhedstræning. Patienten bliver bedt om at se objektet eller en fremmed, og beskriv det derefter i detaljer.
Søg efter bogstaver eller ord. For at gendanne visuelle foreninger skal du bruge en bog, hvor patienten bliver bedt om at markere bogstaver eller ord. For at finde dem skal han læse og huske det glemte alfabet.
Hukommelsestest. Før patienten lægger objekter (f.eks. Tallerkener, papirvarer, bøger eller legetøj), skal du bede om 30 sekunder for at se dem omhyggeligt og ringe til dem. Træningen begynder med 3 ting, der gradvist øger deres antal. For at stimulere koncentration og visuel hukommelse er det også nødvendigt for en person at genoprette rækkefølgen af placering af genstande i hukommelsen.
Berør receptortræning. Ved hjælp af lugt og smag i forbindelse med patientens tidligere liv er det muligt at genoprette væsentlige hændelser og fornemmelser i hukommelsen.
Træning af tanker. Fra de første dage efter angreb af et slagtilfælde skal patienten mentalt give kommandoer begrænset i bevægelse til dele af kroppen, for eksempel ved at knytte sin knytnæve og bevæge sine tæer. Også i tanker skal du rulle gennem øvelser af terapeutisk gymnastik, på det underbevidste niveau starte arbejdet med nerveender, der er ansvarlige for motoraktivitet.

Effektive øvelser til at opretholde mentale funktioner er at løse gåder og krydsord, at engagere sig i logiske spil, at læse og løse simple matematiske problemer.

Øvelser efter slagtilfælde: trin for trin instruktion

Rehabilitering efter hjerteblødning involverer motion, motion (fysioterapi), massage og medicin.

Listen over øvelser LFK ved slagtilfælde udvælges af lægen, ud fra patientens status, men det er muligt at give omtrentlige genoprettende komplekser, der er sikre for udførelsen af huset.

Om fordelene ved motionsterapi

Gymnastik efter slagtilfælde har mange nyttige egenskaber:

Fysiske øvelser er vist for at bevare leddets bevægelighed og normalisere muskeltonen (med slagtilfælde reduceres motorens funktion af hænder og fødder).
Forhindrer dannelsen af tryksår i området af fødderne, ryggen og de steder, hvor trykket er størst.
Hjælper med at genoprette børstens arbejde.
Hjælper med at fjerne symptomer på lammelse, genoprette funktionerne på lemmerne og kroppen.
Det fjerner hypertoniske muskler, normaliserer de berørte muskers arbejde.

Øvelser efter slagtilfælde vises til personer, der har gennemgået denne forfærdelige sygdom.

LFK Instruktør Alexander Strelnikov

Online lektion med SKYPE instruktør

Hjælp i lektioner med en simulator derhjemme

Rehabilitolog Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Vores læsere anbefaler!

Et nyt værktøj til rehabilitering og forebyggelse af slagtilfælde, som har overraskende høj effektivitet - Monastic te. Monastic te hjælper virkelig med at bekæmpe konsekvenserne af et slagtilfælde. Te holder bl.a. blodtryk i normen.

Forberedende aktiviteter

Inden du bruger lægemidlet LFK, er det umagen værd at forberede patienten.

Sådan gør du det:

Det er nødvendigt at konstant ændre stillingen hos en liggende patient (hver 2-3 timer). Sådanne foranstaltninger er nødvendige for at forhindre blodstagnation.
Så med samme periodicitet er det nødvendigt at engagere sig i passive øvelser: at udføre bevægelser med ekstern hjælp. Denne teknik giver dig mulighed for at lindre muskelspændinger.
Så trækkes vejrtrækninger. De normaliserer gasudveksling, forbedrer musklernes arbejde.
I slutningen skifter de til fysiske aktiviteter af den aktive type. Dette omfatter walking efter et slagtilfælde. De giver mulighed for at genoprette den normale form og minimere sandsynligheden for senere sygdommens tilbagefald.

Rehabiliteringskomplekset er planlagt, så den fysioterapi efter slagtilfælde var det sidste punkt i begivenhederne. Det indikeres kun, når patientens tilstand er stabiliseret.

Det er strengt forbudt at overexert. For at få effekt, og der var ingen bivirkninger, starter træningen med 1-2 tilgange. Derefter øges mængden.

Målet med terapeutisk opladning

Komplekset af øvelser til slagtilfælde er designet til at nå flere mål:

Forhindre dannelsen af bedsores.
Forebygge udvikling af kongestiv lungebetændelse.
Fjern krampen på venstre og højre side af kroppen med slagtilfælde.
At stoppe udviklingen af hjertesvigt, og også for at forhindre atrofi af de ramte muskler.

I alvorlige tilfælde skal en person bogstaveligt lære at gå på ny, bruge husholdningsapparater og selvbetjening. Løsningen af disse problemer er designet til at hjælpe med at udøve terapi efter et slagtilfælde derhjemme.

Passive belastninger

Før du udfører et kompleks af passive øvelser, vises patienten udfører en massage. Kort sagt udføres det ud fra følgende principper:

Fysisk handling udføres ved lysstrøgende cirkulære bevægelser.
Massage er færdig fra de øvre sektioner (hoved, kraveområde). Så går de til deres fødder.
Påvirkningen på bagsiden sker ved at trykke på bevægelser.
Brystmusklerne påvirkes, fra midten af thoraxen og passerer til armhulen.
Hænder og fødder masseres i denne rækkefølge. Hænder: skuldre, underarme, børster, fingre. Ben: balder, hofter, ben, fødder, tæer.
Massage begynder med en sund side (venstre, hvis højre er ramt og omvendt).

Efter massage har du mulighed for at starte motion hjemme.

øvelser:

Tag et afrundet objekt, læg det i patientens arm. Hjælp med at holde objektet i hånden. Lignende øvelser til fine motoriske færdigheder bør udføres oftere, de vil hjælpe med at genoprette hand- og fingers arbejde.
Bøj og bøj benene. For at gøre bevægelser er det nødvendigt, så lemmerne rettede sig selv, idet de havde gået på en overflade af sengen. Selv i passive øvelser er patientens inddragelse vigtig.
Klem og løsn fingrene på den berørte hånd.
Hæv og sænk hænderne (bevægelsen er på skulderleddet).

Der er en anden øvelse af en passiv type. Benet eller armen skal suspenderes på et håndklæde eller elastisk bandage. Nu er det nødvendigt at udføre rotationsbevægelser, og også at flytte lemmerne til højre og til venstre.

Passive øvelser til genopretning efter slagtilfælde er designet til at forberede patienten til fuldtidsuddannelse. De udføres 2-3 gange om dagen (i første omgang 2, derefter 3). Varighed - ca. en halv time.

Mental træning

Behandling efter hæmoragisk slagtilfælde (og iskæmisk "kollega") skal være omfattende og systematisk. Derfor kan man ikke undvære mentale belastninger. De hjælper med at genoprette beskadigede neuroner, træne hukommelse og genoprette den normale mentale proces. Patienter udvikler afasi efter slagtilfælde. Psykiske øvelser i slagtilfælde hjælper normaliseringen af talfunktioner.

En slående historie at genvinde fra slagtilfælde Læs mere.

Aktiv fysisk aktivitet

Øvelser i liggende stilling

De begynder at studere i en akut periode.

Hånd i hånd for et fjerntliggende objekt bagved (bagsiden af sengen passer). På grund af "en" udfør "pull-up", rette benene og hænderne så meget som muligt. Gå derefter tilbage til den oprindelige position.
Med en indsats for at rette den berørte hånd ud fra fingrene og derefter dreje til børsterne og underarmene. Ved hjælp af et dæk og elastisk bandage er lemmen fastgjort i en lignende stilling i en halv time. Denne øvelse giver dig mulighed for at genoprette hændernes funktion efter et slagtilfælde.
"Skimme". Det er gjort med indsats. Ligger på sengen, forsøger de at skifte bøjede ben i knæene, så deres fødder ikke kommer ud af sengen. Kører 8-12 gange.
Gør alternative sving af hovedet til venstre og højre. Træning er nødvendig for at lindre halsen i halsen.
Lig fladt Hænder ved sømme. Kroppen er afslappet. På grund af "en" bøj højre hånd i albuen, fastgør den i denne stilling i et sekund eller to. Sænk derefter lemmen på sengen. På grund af "to" bøj den anden hånd. Ud over ovenstående øvelser til hænderne kan du udføre sin komplicerede version. Finitet til at suspendere med bandage og udføre alle slags bevægelser: flexion, forlængelse, rotationsbevægelser.
At bøje fingre i en knytnæve og at bøje sig tilbage. Efter slagtilfælde forværres funktionen af hænderne kraftigt. Således vil de fine motoriske færdigheder genvinde og efterhånden vender fingrene tilbage til deres normale tilstand. For at genoprette strømegenskaber er det tilladt at bruge en ringformet ekspander.

Dette kompleks af træningsterapi for hypertension og slagtilfælde bør udføres med stor omhu. Ikke desto mindre er udførelsen af disse øvelser tilladt i den akutte periode af sygdommens forløb. De er egnede, også for handicappede.

Komplekser fra siddestilling

Til behandling tages lektioner i slutningen af den akutte periode. Kompleks træningsterapi til slagtilfælde omfatter følgende nyttelaster:

Sidde fladt Det anbefales at bruge en stol med ryg. På grund af "en", tag et åndedrag og læg skulderbladene bag sig. På grund af "to" returneres til den oprindelige position. Denne belastning er designet til at udvikle skulderremmens muskler.
Rotationsbevægelser af hovedet. 8-10 gange i hver retning. Ved præstationen er det vigtigt at overholde sikkerhedsforanstaltningerne: Forstyrrelsen eller bruddet af livmoderhvirvelerne er mulig, bevægelserne er langsomme og glatte. Belastning betragtes som en del af vestibulær gymnastik.
Tag en skovl fra en skovl eller anden lignende pind. Sæt den vinkelret på gulvet for at danne en vinkel. Nu skal vi tage op på "shell" med begge hænder. Lænker på en pind til at udføre rockende bevægelser frem og tilbage, gradvist forøgelse af amplitude. Åndedræt er lige, du kan ikke slå det ned. Efter et slagtilfælde er denne belastning designet til at fjerne overskydende muskeltonus i ryggen.
Bøje og bøje fingre.
Sid på en stol. Prøv at langsomt bøje tilbage, tage skulderbladene og trække dine hænder og hovedet tilbage. "Frosset" i en bøjet position i 2-3 sekunder.
Tag stillingen siddende på sengen. Benene skal hænge frit. Lav fluer med nedre lemmer. Du skal starte med et langsommeligt tempo og gradvist øge din styrke. Liknende LFK efter det modtagne slagtilfælde er nødvendigt for udvikling af de nederste ekstremiteter.

Komplekser fra stående stilling

Disse øvelser er ideelle til hjerte og blodkar, men skal udføres i de sene stadier af rehabilitering på grund af dets kompleksitet for patienten efter et iskæmisk slagtilfælde.

Stå lige op. Ben på skulderniveau. For en sådan træningsterapi (terapeutisk gymnastik) har du brug for et punkt af støtte i form af en stol tilbage eller sådan noget. På grund af "en" hæver hans ben, sæt det på en stol. Gå tilbage til den oprindelige position. På grund af "to" hæv det andet ben. Kør 3-6 gange.
På grund af "en" øvre lemmer løft langsomt over hans hoved. Hold i en sådan pose. På bekostning af "to" slip dine hænder. Løftning udføres ved indånding, håndhæmning - ved udånding. Sådan øvelse i tilfælde af cerebral kredsløbsforstyrrelser er nødvendig for udvikling af hænderne efter et slagtilfælde og normalisering af vejrtrækning.
Falske trin. Ben på skulderniveau. På grund af "en" for at skubbe benet fremad, lav et falsk trin, tæller "to" for at indstille lemmen tilbage til "tre" kontoen for at vende tilbage til startpositionen. Gentag 5-7 gange for hver lem, begyndende med en sund en.
Pick up en tennisbold eller andet rundt objekt. Kast det fra hånd til hånd. Terapeutisk gymnastik af denne art i slagtilfælde hjælper med at genoprette koordinationen. Det er bedre, hvis en sådan belastning udføres sammen med en assistent.
Nipper. Det er nødvendigt at stå på dine tæer og nå ud med dine hænder, som om at nå loftet.
Går på et sted (30 sekunder-1 minut).
Stå op Hænderne på bæltet. Lav en vridning til højre, fortynd de øverste lemmer. Gentag den anden vej.
Gør sit-ups. Denne øvelse af motionsterapi ved iskæmisk berøring bør udvises med forsigtighed, da det hæver blodtrykket.
Stå op Hænderne på bæltet. Gør pisterne til højre og venstre.
Gør angreb med dine fødder fremad.
Ben på skulderniveau. Hæv din højre fod. Gør cirkulær mahi lemmer. Gentag det samme med det andet ben.

Disse øvelser efter et slagtilfælde kan udføres hjemme, men det er bedre, hvis øvelserne er under tilsyn af en læge, især hvis der er ordineret motionsterapi til kroniske sygdomme i hjerte-kar-systemet.

Kompleks til øjne

Øvelser af fysioterapi øvelser er også vist for genoprettelsen af oculomotoriske funktioner i parese af nerver og muskler.

Komplekset omfatter følgende bevægelser:

Venstre og højre.
Op og ned.
Den "otte".
Intense kompression af øjenlågene.
Cirkler (først med uret og derefter mod uret).
Hyppig blinkende.

Håndbelastninger

Efter hjernens nederlag lider man først og fremmest af hænderne. For at genoprette motorfunktionerne vises et kompleks af øvelser af motionsterapi efter et slagtilfælde.

Blandt dem:

Kompression af fingre og derefter unclenching.
Frie sved lemmer (øvelser, som en "mølle" eller "saks" i stående stilling).
Flyt hænderne i en cirkel.
Fleksion af armene i albueforbindelserne med efterfølgende forlængelse.
Belastninger på skulderledene (op og ned).

Fodbelastninger

Komplekset af øvelser efter slagtilfælde omfatter:

Fleksion og forlængelse af tæer.
Retrækker benene til siderne (bevægelser begynder med hofteledene).
Tilspænding af strømper til dig selv.
Flexion-forlængelse af underbenene i knæene.

Disse komplekser af øvelser LFK er ikke kontraindiceret i hjerte-kar-sygdomme.

Kompleks til artikulation

Følgende logopediske øvelser anbefales:

Kompleks 1

Træk tungen fremad. I dette tilfælde skal bevægelsens amplitude være maksimal.
Snapper med tungen (de sammenstødende bevægelser er op og ned).
Foldning læberne ind i et rør.
Alternativ bidning af de øvre og nedre læber.

Det er også nødvendigt at slikke læber fra den maksimale mulige amplitude først med uret og derefter mod uret.

Kompleks 2

Smil, hold smilet på dit ansigt i 5-10 sekunder.
Prøv at rulle tungen i et rør.
Gør cirkulære bevægelser med din tunge stikke ud.
Udtal alfabetet i rækkefølge.
Udtal simple ord (mor, far osv.).
Udtal komplekse ord og tunge twisters (i den sene rehabiliteringstid).

Disse øvelser er mest effektive til at genoprette tale efter hjerneslag. Talerapi anbefaler at disse komplekser udføres 2-3 gange om dagen i 15-30 minutter.

Åndedrætsøvelser

Komplekse øvelser er kontraindiceret, fordi risikoen for højt blodtryk er højt. Kernen i den eneste tilladte belastning er præstationen af rytmisk inspiration og udånding, en ændring i frekvensen af åndedrætsbevægelser, veksling af abdominal vejrtrækning med thoraxen. Sådanne vejrtrækninger i hjerneslag mætter cellerne med ilt og genopretter normal gasudveksling. Måske opblæsende balloner.

Træningsapparat

Simulatorer til rehabilitering efter et slag gør genopretningsprocessen hurtigere og mere effektiv.

Strainers efter slagtilfælde omfatter:

Træningscykel. Motionscyklen hjælper hurtigere med at genoprette mistede motorfunktioner, træner forsigtigt kardiovaskulærsystemet og forhindrer gentagelse af akut iskæmi hos cerebrale strukturer. Opgaven af en motionscykel er ikke begrænset til dette. Det bidrager til den generelle forbedring af kroppen på grund af en effektiv aerob belastning.
Mini simulatorer til lemmerne. Simulatoren til hånden efter et slag, kaldet "bud". Ben-simulatoren er Shagonog.
Verticalizer. Velegnet til vestibulær gymnastik. Det giver kroppen en opretstående position, så du kan forberede dig på "straight".
"Aktiv-passive »simulatorer. Uden dem, ikke at undvære, hvis det drejer sig om at genoprette de ramte lemmer.
Simulator Lokomat. I sin essens, dette exoskelet, som lærer patienten at gå igen, lette bevægelsesprocessen.
Vandrere efter et slagtilfælde. Behov for at lære at gå igen. Deres brug er indiceret for krænkelse af de nederste lemmers funktioner. Handlingsmekanismen ligner en motionscykel og et lokomotiv.

Simulatorer til genopretning af vitale funktioner efter slagtilfælde er forskellige og bør vælges af en læge.

Relaterede Indlæg