Reduceret kolesterol i blodet - hvad betyder dette og hvordan man kan forbedre situationen

Faren for højt kolesterol kan høres fra reklamer, tv-shows og fra omkringliggende mennesker.

Om hvad der fører til den modsatte sygdom, siger de sjældent.

Faktisk kan sænkning af kolesterol i blodet påvirke helbredet dramatisk og føre til meget alvorlige konsekvenser.

Normale indikatorer hos børn og voksne mænd og kvinder

Det normale kolesterolniveau i blodet kan ikke være det samme for personer i forskellige aldersgrupper. Jo mere en person er af alder, jo højere bør det være. Akkumulering af kolesterol er norm hvis niveauet ikke er over det tilladte mærke.

  • Opladeligt blodkolesterolniveau nyfødte børn - 54-134 mg / l (1,36-3,5 mmol / l).
  • For børn i alderen op til 1 år normen anses for at være andre tal - 71-174 mg / l (1,82-4,52 mmol / l).
  • Acceptable mærker til piger og drenge fra 1 år til 12 år - 122-200 mg / l (3,12-5,17 mmol / l).
  • Norm for teenagere fra 13 til 17 år gamle - 122-210 mg / l (3,12-5,43 mmol / l).
  • Acceptabelt mærke hos voksne - 140-310 mg / l (3,63-8,03 mmol / l).

Årsager til at sænke niveauet

Af grundene til, at kolesterol i blodet kan sænkes, er det muligt at henvise til:

  • arvelighed;
  • anoreksi;
  • stive kostvaner;
  • en lille mængde fedt og en masse sukker i kosten;
  • sygdomme i mave-tarmkanalen, hvilket indebærer problemer med assimilering af forbrugt mad;
  • smitsomme sygdomme, hvis symptom er feber (tuberkulose osv.);
  • hyperthyroidisme;
  • krænkelser af leveren;
  • lidelser i nervesystemet (konstant stress osv.);
  • forgiftning med tungmetaller;
  • anæmi.

Betydning i diagnosen af ​​hjerte-kar-sygdomme

Reduktion af kolesterolniveauet påvirker kardiovaskulærsystemet negativt. Det kan provokere en række overtrædelser af sit arbejde. En lille mængde kolesterol i kroppen fører til en række konsekvenser, nrovotsiruyuschih sygdomme i hjertet og blodkar:

  • fedme. Med overskydende vægt stiger belastningen på hjertet.
  • Nervesystemet. Stress, depression osv. ødelæggende påvirker hjertet.
  • Manglende vitaminer A, E, D og K. De har en positiv effekt på hjertet og blodkarrene, så kardiovaskulærsystemet lider af deres mangel.

Yderligere forskning

Hvis der i diagnosen af ​​hjerte-kar-sygdomme sænket kolesterol i blodet, er det værd at være opmærksom på andre indikatorer:

  • blodplader. Deres overskud fører til blokering af blodkar.
  • erythrocytter (samlet antal). Hvis de bliver mindre, har smerten i brystet og prikken tendens til at stige og bliver hyppigere.
  • Erythrocytter (sedimenteringshastighed). Når myokardiet er beskadiget, er det stærkt forøget.
  • leukocytter. Deres høje niveau af blodindhold observeres med hjertets aneurisme.

Diagnose til lave priser

Diagnosen er lavet efter en biokemisk blodprøve. Lægen spørger også om de mulige årsager til nedgangen og dens tegn. Lavt blodkolesterolniveau ledsages af symptomer:

  • øgede lymfeknuder;
  • forringelse af humør (aggressivitet, depressiv tilstand, selvmordstendenser osv.);
  • afføring med fedt, der har en olieagtig konsistens (steatorrhea);
  • dårlig appetit
  • forringelse af assimilering af mad;
  • føler sig træt
  • muskel smerte uden grund
  • manglende seksuel lyst.

Video om emnet: Lavt kolesterol i blodet - hvad betyder dette og hvor farligt?

Behandling: hvordan man hæver "godt" kolesterol

At forøge kolesterol ved hjælp af en behandlingsordning, der opfindtes hjemme, er stærkt modløs. Udnævnelse af medicin og procedurer bør være en specialist.

For at hjælpe dig hjemme, kan du kun rette op på kosten. Det anbefales at bruge disse produkter:

  • hjerne, tunge og lever af en ko;
  • æggeblommer;
  • fisk og skaldyr;
  • havfisk;
  • olivenolie;
  • naturligt smør;
  • hørfrø og græskar frø;
  • ost;
  • valnødder.

For at maksimere fordelene ved de anbefalede produkter skal de være kompetent forberedt. Kødet skal bages, koges og koges. Den kan også koges i stegepande, men kun i olivenolie og uden stegning. En disse fødevarer bør næsten udelukkes fra kosten:

  • alkohol;
  • korn;
  • pasta;
  • produkter fra dej;
  • hvidt gærbrød.

At når man forsøger at øge kolesterolet i blodet, overdriver det ikke og forværrer ikke situationen, indtræder i diætprodukterne med C-vitamin. Det svækker virkningen af ​​skadeligt kolesterol og finder sted i alle citrusfrugter.

Det er sikkert at øge niveauet af "godt" kolesterol hjælper guleroddet. Dens essens er enkel - forbrug maksimalt gulerødder og gulerodsaft, hvis du ikke har allergier over for denne grøntsag.

Hvis fænomenet blev fundet i en biokemisk blodprøve, er det værd tage hensyn til alle lægerens anbefalinger. Et sænket niveau af kolesterol er noget, der kan føre til triste konsekvenser. Det er derfor, når du identificerer det, skal du sørge for dit helbred.

Kolesterol er under normen: årsager, faren for tilbagegang og metoder til at øge

Kolesterolniveauet - en af ​​de vigtigste indikatorer, som gør det muligt at bestemme sundhedstilstanden. At reducere koncentrationen af ​​denne type stof i kroppen kan forårsage forskellige sygdomme. I lyset af dette er det nødvendigt at vide, hvad der er årsagerne til lavt kolesterol, såvel som andre træk ved denne lidelse.

Kolesterol og dets typer

Kolesterolets betydning, typer og funktioner i menneskekroppen

Kolesterol er et lipidsubstans, der produceres af leveren. Det udfører mange funktioner, der er nødvendige for normal organisering af hele organismen. Et sådant stof er til stede i kroppen ikke kun af mennesker, men også af dyr. I en lille mængde kolesterol er indeholdt i fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse.

  • Dannelse af cellemembraner
  • Deltagelse i produktion af kønshormoner
  • Understøttelse af binyrerne
  • Galdeproduktion
  • Omdannelse af solenergi til vitamin D
  • Deltagelse i metaboliske processer
  • Isolering af nervevæv

Kolesterol er normalt klassificeret efter dets kvalitet. Allokere "godt" og "dårligt" kolesterol, som adskiller sig fra hinanden ved deres tæthed:

  • Et træk ved den "dårlige" type stof er, at når den er for meget cirkuleret i blodet, begynder den at slå sig ned på overfladen af ​​blodkarrene. Som et resultat dannes dannelser, på grund af hvilke permeabiliteten af ​​vener og arterier forværres, bliver de mindre elastiske og fleksible. Som følge heraf kan en sygdom kendt som aterosklerose udvikle sig, hvilket efterfølgende fører til alvorlige komplikationer i form af hjerteanfald og slagtilfælde.
  • Det såkaldte "gode" kolesterol har en omvendt virkning på kroppen. Med et normalt indeks for dette stof reduceres sandsynligheden for kardiovaskulær sygdom til et minimum.

Det skal også bemærkes, at triglycerider kan danne sig i den menneskelige krop. Dette er form af fedtstoffer, der opstår, hvis det "gode" kolesterol er under normalt, mens dets anden form overstiger den normale værdi. Dannelsen af ​​triglycerider fremmes ved regelmæssigt forbrug af alkohol, slik, fede fødevarer.

Med et højt niveau af triglycerider aktiveres mekanismen for fedtaflejringer, hvilket resulterer i fedme hos en person.

Kolesterol er utvivlsomt et vigtigt stof, der udfører mange funktioner, men afhængigt af kvaliteten kan det være enten "godt" eller "dårligt".

Hvordan er kolesterol bestemt?

Diagnose af kolesterol - en blodprøve: forberedelse og procedure

For at bestemme niveauet af kolesterol i blodet anvendes en særlig procedure - blodets lipidspektrum. Denne diagnosemetode tager sigte på at bestemme mængden af ​​"godt" og "dårligt", totalt kolesterol, såvel som blodtriglycerider.

Før proceduren er noget forberedelse nødvendigt. I 12 timer før testen må du ikke spise eller drikke andet end rent stillestående vand. Desuden bør du stoppe med at tage medicin, og dagen før proceduren for at udelukke fra din kost fedt eller krydret mad. Under proceduren tager patienten blod i den mængde, der er nødvendigt for at bestemme det faktiske niveau af kolesterol.

Umiddelbart før testen anbefales det at hvile, for at eliminere mulig angst, da det kan påvirke pålideligheden af ​​resultaterne negativt.

  • For mænd er normen for "godt" kolesterol 2,25-4,82 mmol pr. 1 liter blod. Hos kvinder er denne indikator 1,92-4,50 mmol pr. 1 liter blod.
  • Hvad angår "dårligt" kolesterol, hos mænd er normen 0,7-1,7 mmol pr. 1 liter, og for kvinder er det 0,86-2,2 mmol pr. 1 liter blod.

Det er også vigtigt at være opmærksom på indholdet af triglycerider i blodet. Den normale værdi af dette stof er mindre end 200 mg / dl. Den maksimalt tilladte norm er op til 400 mg / dl. En stigning i denne indikator i resultaterne af analysen indikerer et øget niveau af triglycerider.

Kolesterolanalyse anbefales til kvinder og mænd i alderen 20 år. Gentag proceduren skal være mindst 1 gang om 5 år, uden symptomer på en overtrædelse af normen. Derudover anbefales det at kontrollere niveauet af kolesterol i blodet til børn i en alder af 2 år. Gentagen diagnose kan gøres for at bestemme effektiviteten af ​​behandlingen, såvel som i formuleringen af ​​kostvaner, for at kontrollere niveauet af kolesterol. I nogle tilfælde kan testen ordineres til symptomer på hjerte-kar-sygdomme.

Kolesterol er under normale: årsager

Årsager og farer ved nedsættelse af kolesterol i blodet

Sænkning af kolesterol er en farlig nok patologi, som kan føre til mange negative konsekvenser for helbredet. Kendskab til hovedårsagerne til en sådan overtrædelse kan sandsynligheden for at udvikle sygdommen minimeres.

Årsager til kolesterolreduktion:

  1. Forkert mad. Folk, der regelmæssigt spiser mad, der ikke har nok fedt, lider ofte af lavt kolesteroltal. Derudover har misbrug af slik og alkoholholdige drikkevarer en ekstremt negativ virkning.
  2. Leversygdomme. Det er kendt, at næsten hele kolesterolet i menneskekroppen er produceret af leveren, og derfor er et fald i indekset et af de mest almindelige symptomer, der manifesterer sig i forskellige abnormiteter i kroppen. Især kan kolesterol under normen indikere udviklingen af ​​leversvigt.
  3. Stress. Konstant stressspænding på kroppen kan have både en psykologisk og en fysiologisk karakter. Uanset dette fremkalder regelmæssig stress accelerationen af ​​hormonproduktionen, hvilket igen påvirker kolesterolbestandene, der er i kroppen.
  4. Manglende næringsstoffer. Reduktion af kolesterol i blodet kan skyldes langvarig underernæring eller sygdomme forbundet med en forringelse af fødeabsorptionen. I sådanne tilfælde modtager kroppen utilstrækkelige mængder næringsstoffer, på grund af hvilket kolesterol ikke kan være på et normalt niveau.
  5. Hyperthyreose. Denne tilstand er forbundet med øget aktivitet af skjoldbruskkirtlen, som er ansvarlig for produktionen af ​​mange hormoner. Overtrædelse af arbejdet i denne kirtel af intern sekretion medfører et fald i kolesterolindholdet i blodet, såvel som mange andre komplikationer og svigt i arbejdet i forskellige organer.
  6. Arvelighed. I sjældne tilfælde kan et fald i niveauet af kolesterol observeres hos mennesker siden barndommen. Årsagen til en sådan overtrædelse er som regel arvelig sygdom forbundet med manglende produktion af stoffet i leveren. Underskuddet kan også skyldes medfødt patologi, som er forbundet med visse lidelser under graviditeten.
  7. Hertil kommer, at et fald i koncentrationen af ​​kolesterol i blodet kan blive indtaget af visse lægemidler. En række stoffer har en bivirkning, der manifesterer sig i et fald i niveauet af kolesterol såvel som i andre lipidstoffer. Afvigelse fra normen er farlig, fordi det kan forårsage en række lidelser og lidelser, både fysiologiske og psykologiske.

Hvad der er farligt, er at sænke kolesterolet:

  • Fedme, der stammer fra det faktum, at kroppen ikke er i stand til at udføre den nødvendige fordøjelse af fedt
  • Langvarig depression
  • Panikanfald
  • Mindsket seksuel aktivitet
  • barnløshed
  • osteoporose
  • hyperthyroidisme

Den farligste konsekvens af en mangel på kolesterol i blodet er et hæmoragisk slagtilfælde. Dette fænomen er kendetegnet ved en kraftig krænkelse af cerebral kredsløb, som kan føre til blødning. Typisk skyldes denne form for slagtilfælde det faktum, at når kolesterolniveauet falder, bliver cellemembranen meget skrøbelige og følsomme. Uden tvivl er sænkning af kolesterol en sundhedsfare, og derfor kræver en sådan overtrædelse en omhyggelig behandling.

Måder til normalisering

Metoder til at øge cholesterol

For at reducere niveauet af kolesterol anvendes mange lægemidler, men der er ingen medicin til at øge indholdet af dette stof. Lægemiddelbehandling kan kun udføres med brug af Niacin, men denne indstilling anbefales kun i sjældne og komplekse tilfælde, da lægemidlet er forbundet med en række bivirkninger.

Først og fremmest er det nødvendigt at finde ud af, hvilken indikator der er normalt. For dette er det nødvendigt ikke kun at gennemgå den relevante analyse, men også rådføre sig med en specialist, da han vil være i stand til at bestemme den nøjagtige norm for kolesterol i overensstemmelse med patientens alder og fysiologiske egenskaber.

Hvis patienten lider af overskydende vægt, anbefales det at tabe ekstra pund. Dette bør dog ikke ske med fødevarebegrænsning eller fasting, men med en række fysiske øvelser. Sportsaktiviteter bidrager ikke kun til eliminering af overskydende vægt, men også for at øge niveauet af "godt" kolesterol i blodet.

Flere oplysninger om kolesterol kan findes i videoen.

Den bedste mulighed er en regelmæssig tur til poolen, da vandprocedurer har en positiv virkning på tilstanden af ​​hele organismen. Derudover kan fysisk belastning på kroppen bruge cykling eller daglig jogging. Hvis det ønskes, kan du også gå ind i hallen, men for vægttab er det bedst at engagere sig i aktiviteter, der ikke kun påvirker en persons styrke, men også hans udholdenhed.

Et vigtigt punkt, der bør tages i betragtning af dem, der forsøger at øge kolesterol, er behovet for at opgive dårlige vaner.

Brugen af ​​alkohol fører til en stærk udtømning af kroppen, og forstyrrer også processen med assimilering af næringsstoffer, som følge heraf vil det være umuligt at normalisere niveauet af kolesterol. Under behandling er det meget vigtigt at besøge en specialist regelmæssigt. Derudover skal du tage en anden blodprøve for kolesterol for at overvåge ændringer i kroppen.

Kost til at øge kolesterolet

Korrekt ernæring med lavt kolesteroltal

Ernæring i nærværelse af kolesterolmangel i blodet giver ikke væsentlige restriktioner for mængden af ​​mad, der tages, men mange fødevarer, som kan påvirke koncentrationen af ​​dette stof negativt, bør udelukkes fra kosten.

Produkter, hvis forbrug skal reduceres:

  • Friske grøntsager. I forskellige typer af grøntsager indeholder stoffer, der påvirker indholdet af kolesterol negativt. Dette skyldes det faktum, at de har antioxidanternes egenskaber, hvilket yderligere kan sænke niveauet af kolesterol.
  • Nødder. De fleste sorter af nødder er rige på fedtstoffer. Sådanne fedtstoffer er dog ikke mættede og har vegetabilsk oprindelse. Koncentrationen af ​​kolesterol i dem er meget lav, og derfor kan brugen af ​​sådanne produkter i store mængder yderligere forværre situationen.
  • Bælgfrugter. Sådanne produkter som ærter, bønner, soja, linser er en kilde til vegetabilske proteiner og kulhydrater og indeholder næsten ingen fedt. De anbefales at blive brugt til at sænke, snarere end at hæve niveauet af kolesterol, og derfor bør bønner med en diæt udelukkes fra kosten.
  • Korn. En række porridges samt bælgplanter er kilder til kulhydrater og proteiner. Deres nummer skal være strengt begrænset for at forhindre en endnu større reduktion af kolesterol.
  • Kyllingekød. Brystet, der er kogt i nogen form, indeholder praktisk talt ikke fedtstoffer, og er derfor et ubrugeligt produkt med stigende kolesterol i blodet. Derudover anvendes kyllingekød hovedsageligt som en kilde til protein, som negativt påvirker koncentrationen af ​​kolesterol.

Utvivlsomt er de ovenfor beskrevne produkter nyttige for menneskekroppen og har mange positive egenskaber og kvaliteter. Men hvis kolesterolet er under normale, skal sådanne fødevarer forbruges i strengt begrænsede mængder.

Produkter til forøgelse af kolesterol:

  • Kyllingeblommer
  • Oksekød hjerne
  • Oksekød eller lever
  • makrel
  • Stegt kød
  • Hollandsk ost
  • Gulerodssaft
  • Olivenolie

En fælles misforståelse er, at for at øge niveauet af kolesterol i blodet, skal du forbruge en stor mængde fastfood. På den ene side kan regelmæssig spisning af sådanne retter øge koncentrationen af ​​lipidstoffer. Men i dette tilfælde vil det være et spørgsmål om "dårligt" kolesterol, hvis stigning kun medfører negative konsekvenser.

Når kolesterolmangel anbefales, skal du bruge et stort antal produkter, der indeholder Omega-3.

Kilderne til dette stof er forskellige typer af stærk såvel som deres kaviar. Derudover findes omega-3 i forskellige afgrøder. Det er meget vigtigt at bruge forskellige vitaminer til at øge kolesterolet. De er nødvendige for at normalisere leverets arbejde, hvor produktionen af ​​lipider forekommer. Derudover kan regelmæssigt indtag af vitaminer forbedre fordøjelsessystemet, forbedre fordøjelsen af ​​mad og dermed have en positiv effekt på hele legemets arbejde.

Utvivlsomt kan sænkning af kolesterol i kroppen negativt påvirke sundhedstilstanden og fremkalde udviklingen af ​​forskellige lidelser. Det er kun muligt at normalisere kolesterolindekset, hvis du finder ud af årsagerne til faldet, og også udfører en grundig diagnose og behandling.

Reduceret kolesterol i blodet af mænd og kvinder (hvilket betyder)

Kolesterol tilhører kategorien af ​​fedtsyrer, der deltager i dannelsen af ​​cellemembraner i alle levende organismer. Dette er en vigtig komponent, hvor manglen eller overskuddet kan indikere funktionelle forandringer i kroppen.

Oplysningerne om farerne ved højt kolesteroltal indikeres ofte, men mange mennesker ved ikke, at lavt kolesterol er også skadeligt. Så lavt kolesterol: hvad betyder det, er det skadeligt, og hvordan kan manglen på fedtsyrer påvirke sundhed?

Generelle oplysninger om lavt kolesteroltal

75% fedtsyrer produceres af den menneskelige krop, og kun 25% kommer med mad indeholdende animalske fedtstoffer. De er vigtige elementer, der deltager i dannelsen af ​​celler.

Kolesterol har følgende funktionelle egenskaber:

  1. Deltager i hormonsystemets funktion, påvirker produktionen af ​​testosteron, østrogen, cortisol, progesteron;
  2. Det er en stærk antioxidant, der beskytter cellemembraner;
  3. Det betragtes som det vigtigste element, der fremmer assimileringen af ​​D-vitamin;
  4. Påvirker arbejdet i fordøjelsessystemet, fordøjelsen og absorptionen af ​​fedtstoffer.

Kolesterol er således en organisk forbindelse, der udøver systemisk indflydelse på hele organismen.

Følgelig kan der med sin mangel opstå en række funktionsforstyrrelser og patologier:

  • Manglende produktion af en række hormoner, der fører til en forstyrrelse af den psyko-følelsesmæssige baggrund;
  • Infertilitet og nedsat libido på grund af manglende seksuelle hormoner;
  • Manglen på en række vitaminer - D, K, E, A;
  • diabetes;
  • Systematiske lidelser i fordøjelsessystemet;
  • Hæmoragisk slagtilfælde

Således medfører nedsat kolesterol en række psykofysiologiske forandringer, der er farlige for menneskers sundhed. Undersøgelser har vist, at depressive tilstande forekommer seks gange oftere hos mennesker med mangel på kolesterol, og risikoen for hæmoragisk slagtilfælde er højest hos mennesker med hypokolesterolemi.

Dertil kommer den tredobbelte øgede risiko for levercancer, risikoen for et stof eller en alkoholafhængighed fem gange - det bliver klart svaret på spørgsmålet om, hvorvidt lavt kolesterol er godt eller dårligt.

Hvad er lavt kolesteroltal?

Vi bestemt, sænket kolesterol i blodet - hvad det betyder og hvad det kan føre til. Ifølge data fra Det Forenede Kongeriges National Health Service (UK National Health Service) er normen indholdet af fedtsyrer i blodet i området 5 mmol / liter.

Det maksimalt tilladte lavere niveau er 3,6 mmol / liter. Eventuelle indikatorer under denne grænse betragtes som lave.

Hvorfor kan der være et sænket niveau af kolesterol?

Bemærk, at lavt kolesterol i blodet ikke er blevet undersøgt så højt som.

Men forskere og læger kender en række grunde, der kan udløse et fald i antallet af fedtsyrer i kroppen:

  • Økologisk skade og leversygdom. Denne krop spiller en nøglerolle i produktionen af ​​kolesterol, derfor forårsager enhver patologisk tilstand et fald i produktionen af ​​nyttige fedtsyrer.
  • Forkert mad, fedtfri mad, ukorrekt udvalgte kostvaner, "nyttig" sult, mad med højt indhold af hurtige kulhydrater.
  • Genetisk prædisponering.
  • Hyppige belastninger, der påvirker den psykofysiologiske tilstand.
  • Anæmi, forgiftning med uorganiske forbindelser, infektionssygdomme, der forårsager generel forgiftning af kroppen.

Oftest udvikler sygdommen sig hos mennesker, der ønsker at spise den rigtige mad, men på grund af manglende viden eller forkert tilnærmelse krænker de grundlæggende regler for at spise.

Lavt kolesterol i kvindernes blod, hvis årsager er angivet ovenfor, øger dødsfrekvensen med 40%. Dette bekræftes af kliniske undersøgelser udført af professor David Jacobson fra University of Michigan, hvor mere end 290.000 mennesker deltog.

Lavt kolesterol i blodet hos mænd, kan hvis årsager vi ovenfor behandlede, provokere forekomsten af ​​demens - Forskning R. Stewart fra Kongens Colledge (Det Forenede Kongerige), baseret på undersøgelser af Asien Aging Study, som blev overværet af omkring tusind mænd i 26 år.

KSom forskeren selv bemærkede, kan det lave fedtsyreindhold i sig selv ikke føre til demens, men det øger risikoen for erhvervet demens betydeligt. Fuldstændige oplysninger om undersøgelsen findes på.http: // National Library of US Institute of Health.

Hvem skal kontrollere kolesterolniveauet?

Det er umuligt at afgøre uafhængigt, om kolesterol er under normal eller inden for sine grænser. Det er også umuligt at retfærdiggøre diagnosen ved indirekte faktorer (forekomst af leversygdomme, underernæring osv.).

Symptomer på lavt kolesterol er ikke specifikke, og kan derfor angive en anden sygdom. Det betyder, at kun en biokemisk blodprøve præcist kan angive niveauet af fedtsyrer i kroppen.

På trods af ovenstående oplysninger er det værd at være opmærksom på symptomerne karakteristiske for denne sygdom. Overvej ikke en, men flere symptomer på én gang - dette vil hjælpe med at klarlægge sygdommens kliniske manifestation:

  • Høj træthed, selv efter mindre belastninger;
  • Udvidelse af lymfeknuder;
  • Depressiv tilstand, periodisk erstattet af aggression. Vær opmærksom - Depression betragtes i denne sag som en sygdom, og ikke som en midlertidig tilstand. For mere information, se artiklen.
    Et markant fald i seksuel aktivitet;
  • Hormonale lidelser;
  • Forstyrrelse af fordøjelsen.

Diagnostiske test udføres for at nøjagtigt registrere sygdommen og bestemme behandlingsmetoden. Til dette skal afprøves for hele lipidprofil - NP + HDL, kolesterol, protrombin indeks, total protein, ALT / AST og GGT.

Hvordan man kan helbrede lavt kolesteroltal?

Hvis du har behandlet disse symptomer med en læge og bekræftet et lavt niveau af kolesterol, skal du udføre behandling. Selvbehandling er umulig, såvel som brugen af ​​traditionel medicin. Behandlingen selv afhænger af, hvorfor niveauet af kolesterolforbindelser er faldet.

Overvej følgende behandlingsmetoder:

  1. I nærvær af smitsomme sygdomme og organiske læsioner af leveren fjernes infektiøs fokus, var i gang behandle de bagvedliggende årsager - infektiøse midler, der udløste sygdommen, hvilket igen forårsagede et fald i kolesterol.
  2. Forkert kost - ernæringen justeres, en særlig kost er udviklet. I tilfælde af spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, psykogent appetitløshed) er der endvidere ordineret medicin.
  3. Understreger, psykofysiologisk overstyring - arten af ​​sådanne forhold og den relevante lægemiddelbehandling bestemmes.

Lad os trække en konklusion: Behandlingen bestemmes i en individuel rækkefølge og afhænger af, hvad der forårsager sænkning af kolesterol. I alle tilfælde anvendes en korrigerende teknik, som sikrer en korrekt ernæring, fysisk aktivitet og afvisning af dårlige vaner.

Reduceret kolesterol i kvindernes blod

Før du berører et sådant alvorligt emne, som nedsat kolesterol i kvindernes blod, er det nødvendigt at forstå: Hvad har kroppen brug for det til? Hvilke funktioner udfører det? Det er uheldigt, at dette spørgsmål ofte ikke gives behørigt opmærksomhed. Mens autoritative forskere har længe hævdet, at det lave indhold (især HDL) af kolesterol er endnu mere skadeligt end det høje LDL-kolesterol.

Forkerte kolesteroldier foreskrevet til "mig selv" uden at konsultere en læge - kan undergrave sundheden betydeligt.

Så lad os komme i gang. Kolesterol er et meget nyttigt, vigtigt stof (fedtalkohol), hvoraf hovedparten produceres i leveren (ca. 80%). De resterende 20% kommer til vores krop med mad. Ved hjælp af proteiner spredes kolesterol i blodet af kvinder og mænd i hele kroppen. I sig selv kan han ikke bevæge sig, ligesom den "onde" helt fra filmene.

Tilstanden hedder det "dårligt" og "godt", men det er ikke en meget korrekt definition. Faktisk - det er meget nyttigt for kroppen, og skade bringer kun i strengt definerede tilfælde / nuancer. Endnu engang er det værd at bemærke, at dens lave tærskel ikke er mindre skadelig end den øgede koncentration. Men få kender til dette fra kvinder (for mænd, på grund af "stål" naturen, emnet lipider, og slet ikke interessante).

Vi anbefaler at gøre sig bekendt med:

Hvad er brugen af ​​kolesterol?

Vi nævner kun nogle få af dem...

Det pålidelige "skelet" af vores celler

Kolesterol er et forholdsvis vigtigt element i cellemembranen. Takket være hans deltagelse erhverver cellerne ikke kun styrke, men også "LIVING" i nødsituationer. Figurativt set virker kolesterol som en stærk styrket MESH. Til statistik: i hvide celler i hjernen er indholdet 14% (i gråt ca. 6%), i leveren - 17% i erythrocytterne - helt op til 23%! Selv uden at gå ind i emnet (ved at se på disse tal) er det indlysende, at et sænket niveau af kolesterol ikke er godt.

Garantist for fordøjelse og libido

At være i galdesyrerne, tager cholesterol en aktiv rolle i DIGESTIONS PROCESSER. Han udfører en endnu vigtigere rolle i organismens reproduktive funktion, der deltager i syntese af seksuelle hormoner: androgener - hos mænd, østrogener - hos kvinder. Derfor fører lavt kolesterol i blodet ikke kun til et fald i libido (elendig seksuel attraktion), men også infertilitet. DEPRESSION udvikler sig mod denne baggrund såvel som andre psykiske lidelser (apati, aggression, depression).

Beskytter af immunsystemet

Takket være kolesterol kan vores krop producere en meget vigtig VITAMIN D, og ​​i binyrerne deltager det i SYNTHESIS OF CARTZOLE. Derfor, i almindelighed, jo lavere niveauet af kolesterol i kvinder eller mænd i blodet - det fører til, at immunforsvaret først er svækket, og så skal du - giver et hul, "springer" en lang række sygdomme (der udvikler sig til kroniske former, med en dyr behandling).

Hvordan man kan vide: er vi okay? Nedenfor er hovedtegnene for et nedsat niveau af lipoproteiner.

Vi tilbyder at læse artiklen:

Lavt kolesterol - symptomer

  • Dårlig appetit

Eller endda et fuldstændigt fravær af det mod baggrund af dårlig sundhed (generel utilpashed). Svaghed, en konstant følelse af træthed, svimmelhed, åndenød, smerte / prikken i brystet / maven.

  • Følelsesmæssig ustabilitet

På trods af at mange kvinder kæmper med kolesterol, har undersøgelser vist, at dets lave niveau - nogle gange er årsagen til både depressive og aggressive forhold.

  • Reduktion af libido (manglende seksuel lyst)

Hos mænd kommer denne virksomhed til erektil dysfunktion, hos kvinder fører det til infertilitet. Uenigheder med læge kolesterol diæt - kan nemt gøre os sådan en "gave".

Isolering af overskydende fedt med afføring. Tilgive mig for at være ærlig, stolen har en olieagtig fedtet glans, som er karakteristisk - det er meget dårligt skyllet ud af toiletskålens vægge.

  • Andre symptomer

Forstørrede / betændte lymfeknuder. Nedgang i reaktion, forringelse af reflekser. Nogle retardering, dårlig hukommelse. Reduceret vitalitet, det er svært at koncentrere sig selv om simple forhold.

Sænket kolesterol - årsager

  • arvelighed

I dag er lavt kolesteroltal hos børn meget sjældne. Og tak Gud! Hovedårsagen til enkeltsager er arvelige problemer med leveren, hvilket resulterer i utilstrækkelig produktion af fedtalkoholer. Der er også medfødte patologier - forbundet med en række stofskifteforstyrrelser hos kvinder under graviditeten.

  • Forkert kost

Særlig skade er bragt af stive kostvaner, som kvinder ofte "sætter sig ned" for at miste "ekstra" kilo. Desuden gør de dette uden rådgivning / råd fra læger, ved hjælp af "mirakelopskrifterne", der findes et eller andet sted i magasiner eller aviser. Helt eliminere fedtholdige fødevarer eller kød. Også lavt kolesterol er observeret i blodet hos kvinder, der er meget glad for slik.

  • Syge lever

Det producerer 80% af kolesterolet (de resterende 20% kommer fra mad). Derfor er det logisk, at problemerne i denne krop negativt påvirker kroppens lipidbalance. Også i modsat retning, hvis der opdages et lavt niveau af kolesterol fra den biokemiske blodprøve, kan dette direkte angive leverinsufficiens hos kvinder og mænd.

  • Livet i konstant stress

Lang følelsesmæssig stress (familieproblemer, forvirring i et specifikt kvindelig hold osv.) Fremkalder en øget produktion af hormoner, hvilket er ret spild af nyttigt kolesterol. Og han er ikke ubegrænset.

  • Manglende næringsstoffer / næringsstoffer

Utilsigtet vegetarisme, hurtig snacks med fastfood eller sygdomme relateret til fødeindtagsproblemer (for øvrigt årsagen til sådanne sygdomme er 80% af de ovenfor nævnte stresser) er et andet vigtigt problem, som mange kvinder i blod lavt kolesteroltal.

  • medicin

De fleste moderne tabletter og piller har bivirkninger, hvoraf den ene er lavere kolesterol. Samtidig kan indholdet i blodet falde så dramatisk, at det vil ses mærkbart ikke kun på det fysiologiske, men også på det psykologiske niveau.

  • Andre rimelige årsager

Inflammatoriske processer i kroppen (sepsis), thyroid dysfunktion (især - øget aktivitet), forskellige mave-tarmkanalen, kemisk forgiftning / giftstoffer, hjertesvigt, årstider.

Hvordan hæve kolesterol kompetent?

  • Det hele starter med en læge aftale

For hurtigt at øge indholdet af godt kolesterol i blodet behøver du ikke at spise alt på én gang eller gå ind i andre "alvorlige" synder. Dette er en alvorlig sag og kræver en ansvarlig tilgang til sig selv efter MANDATORY CONSULTATION med den behandlende læge. Det er dog værd at bemærke, at der faktisk ikke er nogen medicin, der løser problemet med lavt kolesteroltal. Selvfølgelig er nogle (vi vil ikke liste dem specifikt), men de er beregnet til særligt alvorlige tilfælde. Derudover har de mange bivirkninger.

  • Vi sender test til lavt kolesteroltal

Som regel sender lægen straks aflevering af prøver. Almindelig - almindelig (blod fra fingeren), i dette tilfælde vil ikke virke, du har brug for biokemisk (blod fra venen). Afhængig af kvindens alder, såvel som individuelle fysiologiske egenskaber, giver behandlingsspecialisten nyttige anbefalinger.

Vi anbefaler at du læser tabellerne efter alder:

  • Praktiske skridt til at øge kolesterolet

I tilfælde af overvægt - læger anbefaler specielle kostvaner (under ingen omstændigheder - ikke sultestrejker) og moderat motion. Den bedste mulighed for kvinder efter 50 år: dagligt går i frisk luft og swimmingpool. For kvinder i aldersgrupper op til 30-40 år, anbefales jogs om morgenen. Måske er det ikke realistisk på grund af husstandens belastninger, men ellers kan lavt kolesterol i blodet ikke overvindes! Derudover vil der blive brug for gentagne tests for at overvåge alle ændringer i kroppen.

Kost til at øge kolesterolet

Liste over produkter, hvis forbrug NEED TO DOWN.

På grund af det høje indhold af kulhydrater og vegetabilske proteiner, og vigtigst af alt - manglen på fede, er bønner designet til REDUKTION kolesterol. Vi tværtimod har brug for det DENS HØJERE. For ikke at forværre situationen - vil vi midlertidigt give dem op.

Disse er vidunderlige gaver af naturen, der er overflod af fedtstoffer, men af ​​vegetabilsk oprindelse. Undersøgelser har vist, at det er de nødder, der effektivt fremmer "vask væk" af det konventionelt dårlige LDL-kolesterol.

Kort sagt udfører mange sorter af grøntsager succesen som antioxidanter, som i deres egenskaber - er i stand til hurtigt at reducere kolesterol. I vores tilfælde hæver vi det. Så vi sletter fra menuen.

Også eksperter anbefaler At udelukke fra en ration groats (rig med en fedt, perfekt forbinder kolesterol) og kyllingekød (især - en brisket).

Produkter der øger cholesterol

Rekordindholdet af kolesterol er karakteriseret ved fastfood, så der er en mening - for effektivt og behageligt for sjælen at hæve kolesterol i blodet, skal du blive båret af dem. Men det er ikke sådan! Ud over at lipidbalancen ikke vil være normal, vil du ødelægge maven og "gribe" kræftfremkaldende stoffer, dannet efter gentagen termisk eksponering for olie. Sælgere spar derefter på kunder.

Nyttige oplysninger:

  • "PRODUKTER HØJRE CHOLESTERIN I BLOD"
  • "PRODUKTER SOM REDUKERER CHOLESTERIN I BLOD"
  • CHOLESTERIN TABEL I PRODUKTER

I en moderat mængde anbefales:

  • kyllingeblommer (ikke egern);
  • oksekød: hjerne, lever og nyrer;
  • Stillehavet makrel;
  • Olier: Oliven og naturlig Cremet;
  • ost (især "hollandsk");
  • "Guleroddiet" (saft, salater osv.)

Afslutningsvis

For at være kompetent (uden sundhedsskader) for at vinde en sådan irritation som lavt kolesterol i blodet, er det nødvendigt at gennemgå en check-up, konsultere en kvalificeret læge og derefter handle, STRÆKKERT PÅ DETS ANBEFALINGER. Og alt bliver fint! Må ikke selvbehandling.

Lavt kolesteroltal

Kardiologer taler hele tiden om farerne ved højt kolesteroltal, om sundhedsmæssige problemer, som hyperkolesterolemi kan forårsage. Og det er sandt, men i denne artikel vil vi tale om den modsatte side af problemet, nemlig årsagerne til udviklingen af ​​lavt kolesterol i kroppen? Hvad er funktionerne i denne patologi? Hvordan man kan klare sådan en ulempe?

Alle ved, at kolesterol i blodet er en vigtig del af vores krop og helbred generelt. Han deltager i syntesen af ​​D-vitamin, spiller en særlig rolle i skabelsen af ​​galde og steroidhormoner.

Derudover sparer den fra stress, mætter hver celle i menneskekroppen med nyttige stoffer og er derfor ansvarlig for organets og systemernes fulde eksistens på mobilniveau.

Mangel på kolesterol i blodet fører til udviklingen af ​​hjerneblødninger i hjernen, fører patienten til depression og forårsager væsentlig skade på alle organer og systemer. Gennemsnitsværdier bør ligge inden for 3-5 mmol / l.

Hvis testene viser et sænket eller forhøjet kolesterolniveau, skal du forstå, at behandlingen skal udføres på en kompleks måde, hvilket forbedrer leveren, mavetarmkanalen og overholder den rigtige og sunde kost.

Hvor farligt er sænkning af kolesterol?

Et lavt niveau fører til udvikling af mange lidelser i alle systemer i den menneskelige krop:

  • følelsesmæssige lidelser
  • fedme;
  • cerebral blødning
  • nedsat libido;
  • ufrugtbarhed;
  • kronisk fordøjelsesbesvær
  • osteoporose;
  • aktiv skjoldbruskkirtel
  • mangel på næringsstoffer i kroppen.

Sænket kolesterol fører til en risiko for selvmord, forekomsten af ​​astma og emfysem stiger flere gange, og muligheden for fremkomsten af ​​klinisk depression og alkoholisme - 5 gange.

Kolesterolet for en voksen er 200 mg pr. Dag, mens der i en liter blod skal være mindst 0,6 g lipoproteiner med høj densitet. Når dets niveau i blodet sænkes, begynder menneskets væv og organer at "lide" og taber derfor nyttige elementer og mikromineraler.

Årsager til at sænke blodkolesterolniveauet

Lavt niveau af kolesterol i blodet opstår på grund af forskellige kroniske lidelser, underernæring, ukontrolleret indtagelse af medicin og mange andre faktorer, der virker:

  • problemer med leveren;
  • utilstrækkelig absorption af næringsstoffer i mave-tarmkanalen;
  • Underernæring, hyppige kostvaner med ukorrekt spisning
  • forskellige typer anæmi;
  • kroniske respiratoriske sygdomme;
  • arthritis og osteoporose;
  • konstant stress;
  • nogle former for forgiftning af kroppen
  • smitsomme sygdomme
  • arvelig faktor.

Manglen på kolesterol i blodet kan være forbundet med vegetarisme, manglen på tilstrækkelig ernæring, især - indtrængen af ​​proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i den rigtige mængde i kroppen.

Betydningen for mænd

Kolesterol udfører rollen som lipider (fedtstoffer), som dannes i leveren, for at kroppen fungerer korrekt. Med sin hjælp dannes cellemembraner i indre organer og udvikles.

Hvad er betydningen af ​​kolesterol for mænd?

  1. Ansvarlig for dannelsen af ​​kønsorganer.
  2. Vigtigt i produktionen af ​​hormoner, der dannes af binyrerne - kortisol, aldosteron osv.
  3. Deltager i dannelsen af ​​D-vitamin.
  4. Det spiller en særlig rolle i metaboliske processer.
  5. Deltager i dannelsen af ​​galde.
  6. Fibre af nerver er isoleret, tærsklen af ​​følsomhed falder under stressfulde situationer.

Lavt kolesterol hos mænd indikerer udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme, den ønskede værdi af den i blodet skal være fra 3 til 8 mmol / l. Det optimale niveau er 5 mmol / l.

Årsager til lavt kolesterol hos mænd

Hvis denne indikator er lav, kan årsagerne til denne fejl være følgende:

  • hjertesvigt
  • anæmi;
  • hyperthyroidisme;
  • akutte infektionssygdomme
  • pulmonal tuberkulose.

Reduceret kolesterol hos mænd provokeret af fejlernæring, er humant fødevarer ikke mættede fedtstoffer og aminosyrer, eller patienten for lang tid til at tage østrogen, som påvirker blodets indhold af lipoproteiner i stærkere køn.

Hvordan laver man normen for kolesterol i blodet af en mand?

For at slippe af med det lave niveau skal du omgående ændre din livsstil og derfor spille sport, køre morgen om morgenen, hæld koldt vand, hærde.

Det er vigtigt at hvile, sove skal være mindst 8 timer om dagen, forsøge at være mindre nervøs og undgå stress situationer, når det er muligt. Sørg for at være opmærksom på kropsvægt, korrigere det med en afbalanceret og sund kost.

For at stabilisere niveauet af kolesterol i blodet, har en mand brug for at opgive skadelige vaner - rygning og alkohol, for at begrænse forbruget af fødevarer med højt indhold af koffein.

Reducerede værdier hos kvinder

Hvis vi taler om det gennemsnitlige kolesterol for kvinder, så skal det bemærkes sådanne data:

  • total cholesterol niveau - op til 5 mmol / l;
  • niveau af lipoproteiner med lav densitet - op til 2,3 mmol / l;
  • sænket triglycerider - op til 2,5 mmol / l.

Under fødedygtige disse tal steget med næsten halvdelen, den kvindelige krop kolesterol udfører vitale funktioner, er et byggemateriale til cellemembraner, isolere nervefibre væv, accelererer produktionen af ​​kønshormoner.

Uden kolesterol er menneskeliv umuligt, det beskytter celler mod pludselige temperaturændringer, deltager i de kemiske reaktioner hos de fleste hormoner i vores krop og i syntesen af ​​D-vitamin.

Dette er et unikt stof, der giver dig mulighed for hurtigere at helbrede de beskadigede nervefibre, der udgør en del af deres ydre skal. Og tager også en aktiv rolle i hele stofskiftets metaboliske processer.

Du skal vide, at op til 80% af kolesterol er produceret af kroppen i leveren og ofte er ikke kun forkert kost påvirker de biokemiske forandringer i karakteristika for lipoprotein fraktioner, men også en lang række leversygdomme.

Kolesterolets naturlige reservoirer i vores krop er hjernen og nyrerne. En voksen har brug for ca. 200 milligram total kolesterol pr. Dag til kroppens behov.

Konsekvenser af lavt kolesterol i kvindernes blod kan være:

  1. Tuberkulose i lungerne, kroniske åndedrætsbesvær.
  2. Akut stadium af pancreatitis, såvel som andre sygdomme i tarmkanalen.
  3. Alvorlig form for anæmi.
  4. Leverioner af leveren.

Mangel på kolesterol i blodet fører til mangel på serotonin, et hormon af lykke, og dermed bliver kvinden mere irritabel, aggressiv, udsat for stress og nervøse lidelser.

Årsager til lavt blodkolesterol hos kvinder

Det kan være genetiske lidelser, kronisk nyreinsufficiens og galdeblære, højt blodtryk, det sidste trin af diabetes, kardiovaskulær sygdom, graviditet, alkoholmisbrug, rygning og andre kroniske sygdomme.

Årsagerne til lav kolesterol i blodet af kvinder bør omfatte - dårlig kost, kosten compliance-systemer, som fører til kroppen som et resultat af nedbrydningen af ​​forringelse af den generelle tilstand at tabe sig.

Hvis kvinden har en "mangel på kolesterol" i lang tid i blodet, kan konsekvenserne være mest beklagelige:

  • psykiatriske lidelser, alvorlig depression med selvmordsforstyrrelser;
  • infertilitet, hyppige miskarrierer og frossen graviditet;
  • osteoporose, ledgigt
  • regelmæssige kroniske lidelser i fordøjelseskanalen;
  • diabetes;
  • Blødning i hjernen med fatale konsekvenser.

Hæmoragisk slagtilfælde kan kun forårsage lavt kolesteroltal! Dette kan ske på grund af et fald i beskyttelsesfunktionerne i cellemembraner, hvilket efterfølgende fører til en forstyrrelse af celleintegriteten og blødningen.

Et kraftigt fald i blodkolesterol hos kvinder kan føre til fedme! Dette skyldes en overtrædelse af cyklusen for behandling og assimilering af fedtkomponenter, i de oxidative reaktioner, som cholesterol er nødvendig for.

At nedsætte niveauet af seksuel lyst fører også til lavt kolesterol, da han er ansvarlig for produktionen af ​​mange kønshormoner. Med langsigtede lave satser er infertilitet og andre forstyrrelser i reproduktionssystemet mulige.

Kolesterol understøtter cellerne i mave-tarmkanalen, i fravær kan der være inflammatoriske sygdomme i mave og tarm. Mangel på vitaminer, som følge af deres reducerede absorption mod en baggrund af lavt kolesteroltal.

OBS venligst! Og også flere gange risikoen for at udvikle leverkræft og få alkohol eller stofafhængighed. I første fase kan der være muskelsvaghed, mangel på appetit, nedsat refleks, et fald i seksuel aktivitet, en stigning i lymfeknuder.

Hvis der er noget symptom, skal du søge kvalificeret hjælp frem for selvmedicin. Jo hurtigere en overtrædelse er identificeret, jo hurtigere vil en kompleks behandling og en hurtig genopretning foreskrives!

Hvad skal være niveauet af kolesterol i en persons blod?

Hos voksne, børn, mænd og kvinder er normen forskellig, men der er visse grænser, når det generelle niveau anses for acceptabelt:

  • mindste tal er 180 mg / dL;
  • den maksimale værdi er 230 mg / dL;
  • Det optimale niveau er 200 mg / dl.

Konklusioner og anbefalinger

Ved at reducere det samlede kolesterol i blodet er under det normale kan opleve betydelige variationer i psyko-emotionelle og fysiske udvikling, oftest opstå depression, humørsvingninger, dårlig søvn, hvilket fører til træthed og svækkelse af kroppen som en helhed.

Med mangel på kolesterol hos mænd og kvinder, bliver skjoldbruskkirtlen overaktiv, forekommer hypertyreose. I svære stadier kan demens forekomme, og ved langvarig sænkning af niveauet uden tilstrækkelig behandling kan hjerneblødning og dødelig udgang forekomme.

Niveauet af kolesterol i blodet af en person under normen observeres oftest af to grunde:

  • ukontrolleret brug af stoffer, der undertrykker dette stof - statiner;
  • hyppig dille for sultne kostvaner eller ernæring med en lav procentdel af fedt.

Og også alvorlige leversygdomme, der er i konstant stress, kronisk søvnløshed og dermed svækkelse af alle systemer og menneskelige organer. Genetik kan påvirke lavere kolesterol, men som regel går normen ikke for lavt i disse tilfælde.

Måderne at øge

  • For at øge indholdet af stoffet er det nødvendigt at øge mængden af ​​forbrugte biprodukter (hjerner, nyrer, lever), kaviar, hårde oste med højt fedtindhold, smør. For at kontrollere vægtniveauet er det bedst at skifte mellem at tage en lille smule ost og smør om dagen.
  • Begræns brugen af ​​transfedtsyrer, som findes i mange tilsætningsstoffer til fødevarer. Det er nødvendigt at drikke mere væske, compotes, frugtdrikke, gasfrie drikkevarer, almindeligt renset vand, grøn te, for at holde kolesterolniveauet i blodet på det ønskede niveau.
  • Det er bedre at give præference for tranebærsaft, som indeholder antioxidanter (elementer i kroppens forsvar mod skade på frie radikaler). Berry styrker også immuniteten, giver energi og livskraft til hele kroppen.
  • Det er nødvendigt at holde i kosten mere fuldkorn, grøntsager og frugter, og forbruget af kulhydrater med et højt glykæmisk indeks er begrænset. Sødt korn, cornflakes, mindre hvidt brød og konfektureprodukter bør undgås.
  • Afvisning af rygning og alkoholisme er det første skridt på vejen for at korrigere det nedsatte niveau af kolesterol i en persons blod. Kun ved at tage dette trin kan du straks hæve den tilgængelige sats med 10%.
  • For en mere væsentlig forøgelse af HDL er mest effektive indeks vitamin PP gruppe, niacin, der er mest effektiv, selv sammenlignet med medicinske lægemidler, der er tildelt under reduceret kolesterol.
  • Det er vigtigt at kombinere sund ernæring med en aktiv livsstil, selv lette fysiske anstrengelser på 15-20 minutter om dagen vil have et højt resultat. Find din sportslige hobby og gøre din krop sundere!

Kolesterol, en vigtig forbindelse til vores krop, og som det blev klart nu, er det nødvendigt at gå til lægen, ikke kun med det overskydende, men også med en mangel. Overvåg biokemisk blodtælling mindst en gang om året.

Læs Mere Om Skibene